1. Răng lợi bị chảy máu - Ăn quả kiwi
Không
ít trường hợp bị chảy máu răng lợi do thiếu vitamin C. Kiwi là loại
trái cây có hàm lượng vitamin C phong phú nhất trong các loại quả. Ngoài
ra cam, chanh và tào tàu cũng chứa nhiều vitamin C, ăn nhiều cũng có
tác dụng giảm thiểu chảy máu răng lợi.
2. Tâm trạng không tốt – Ăn chuối tiêu
Trong
chuối tiêu có hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú. Ngoài ra, chuối tiêu
còn giúp não bộ sản sinh ra một loại chất hoá học có tác dụng cải thiện
tâm trạng, tránh mất ngủ, giúp ăn ngon miệng…
3. Mỏi mắt - Ăn đu đủ
Đôi
mắt phải lao động quá sức sẽ khiến một lượng lớn vitamin A bị tiêu hao.
Trung tâm nghiên cứu về dinh dưỡng học của trường Đại học Tufts Mỹ đã
phát hiện ra, các loại quả màu vàng có hàm lượng beta-carotene phong phú
và dễ dàng hấp thụ vào cơ thể hơn các loại rau quả màu xanh vàng. Không
chỉ vậy, chất beta-carotene trong các quả màu vàng còn tốt hơn, và có
thể chuyển hoá toàn diện thành vitamin A. Đu đủ là lựa chọn hàng đầu
trong các loại quả màu vàng để bảo vệ đôi mắt bạn.
4. Xuất hiện nếp nhăn - Ăn xoài
Xoài
là loại quả phòng chống nếp nhăn tốt nhất, bởi hàm lượng beta-carotene
phong phú và loại enzyme đặc biệt có tác dụng kích thích hoạt tính của
các tế bào da, thúc đẩy quá trình bài trừ chất thải.
5. Cơ bị tổn thương - Ăn cà rốt
Sau
khi các cơ bị kéo căng gây tổn thương, ăn nhiều cà rốt có tác dụng làm
tiêu tan chất dịch do bị viêm, giúp chỗ bị tổn thương không bị sưng tấy
gây đau nhức. Ngoài ra, chất Bromelain trong cà rốt có công hiệu chữa
trị các thương tổn trong vận động rất rõ rệt.