Chúng ta thường rất hay mắc phải những điều này khi đánh răng đấy!
Đánh răng bằng nước lạnh
Kem đánh răng có
thành phần chủ yếu là chất ma sát và florua. Theo nghiên cứu thực
nghiệm của các chuyên gia, các chất này sẽ phát huy tác dụng tốt nhất ở
khoảng 37 độ C. Vì thế, việc
đánh răngbằng
nước lạnh sẽ khiến cho kem đánh răng không phát huy hết tác dụng làm
sạch. Không những thế, nó còn làm tổn thương ngà răng, không tốt cho
lợi, về lâu dài còn ảnh hưởng đến men răng và tăng nguy cơ sâu răng đấy!
Chải răng theo chiều ngang
Phần
lớn chúng ta thường có thói quen chải răng theo chiều ngang mà không
biết rằng cách làm này không thể làm sạch răng triệt để. Chải răng theo
chiều ngang không những không thể làm sạch hết các mảng bám trên răng mà
còn dẫn đến các tình trạng xấu như viêm nướu, viêm nha chu, răng nhạy
cảm… Các bạn nên đánh răng vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ một cách
nhẹ nhàng, dùng chuyển động tròn di chuyển qua các kẽ răng để làm sạch
hiệu quả hơn.
Đánh răng quá nhanh
Nhiều
người thường có thói quen đánh răng rất nhanh vì cho rằng như vậy vẫn
có thể làm sạch các mảnh vụn thức ăn và các vi khuẩn trên răng. Tuy
nhiên, đánh răng quá nhanh sẽ không thể loại bỏ hết các vi khuẩn và mảng
bám – thủ phạm nằm trên răng và nướu, gây nên các căn bệnh răng miệng.
Theo lời khuyên của các bác sĩ, các bạn nên đánh răng trong khoảng thời
gian ít nhất là 2 phút. Trước khi đánh răng, bạn nên súc miệng trước vì
việc làm ẩm sẽ giúp kem đánh răng phát huy tác dụng tốt hơn.
Đánh răng quá mạnh
Có
thể chúng ta hiểu lầm rằng đánh răng với lực mạnh sẽ giúp làm sạch răng
triệt để hơn. Tuy nhiên, điều này lại hoàn toàn ngược lại. Thực tế,
việc đánh răng quá mạnh sẽ không thể loại bỏ hết các vụn thức ăn, các
mảng bám nằm ở các vị trí góc khuất do bàn chải đánh răng khó vào đến.
Không chỉ thế, đánh răng mạnh tay còn có thể làm tổn thương răng, lợi và
tăng cường nguy cơ mắc bệnh răng miệng.
Đánh răng sai thời điểm
Các
thời điểm đánh răng như đánh răng ngay sau khi thức dậy, đánh răng ngay
sau khi ăn… thường bị lầm tưởng là thói quen tốt, nhưng nó lại chính là
nguyên nhân khiến việc đánh răng bị vô tác dụng. Đánh răng ngay sau khi
thức dậy, sau đó mới ăn sáng sẽ làm cho thành phần bảo vệ trong kem
đánh răng không có cơ hội lưu lại trên răng mà theo thức ăn trôi vào
bụng. Còn nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn thì sẽ làm hỏng răng. Nguyên
nhân là do các axit trong thức ăn đã làm mềm men răng, cùng với việc
chải răng sẽ khiến răng bị tổn thương. Vậy nên, thời điểm tốt nhất để
đánh răng là sau bữa ăn khoảng 10' nhé!
Sử dụng bàn chải không phù hợp
Việc
lựa chọn bàn chải phù hợp cũng là điều hết sức quan trọng khi đánh
răng. Nếu lông bàn chải của các bạn quá cứng hoặc đã bị cũ, mòn, việc
đánh răng sẽ không đạt hiệu quả cao do nó không thể làm sạch các mảng
bám trên răng. Bạn nên chọn những chiếc bàn chải có lông mềm để có thể
đi sâu vào các kẽ hở trên răng. Ngoài ra, bạn cũng nên thay bàn chải
định kỳ 3 tháng một lần để việc đánh răng đạt hiệu quả cao nhất có thể
nhé!