Rất
nhiều người trong số chúng ta, dù chưa từng hút một điếu thuốc nhưng
vẫn gặp phải các vấn đề về phổi. Trong khi khác, “thâm niên” hút thuốc
lên đến 40 năm mà phổi của họ vẫn hoạt động bình thường.
Bạn có muốn biết bí quyết không? Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách làm sạch phổi chỉ trong 3 ngày thông qua bài viết dưới đây.
Để quá trình làm sạch phổi diễn ra trọn vẹn, hiệu quả
tốt nhất, trước hai ngày áp dụng chế độ, bạn hãy nói không với sữa và
các sản phẩm làm từ sữa. Tránh xa môi trường có khói thuốc lá.
Trước này đầu tiên, hãy uống một ly trà thảo mộc trước
khi đi ngủ, bạn có thể chọn bất kỳ loại thảo mộc nào cũng được. Loại
thức uống này sẽ có tác dụng giải phóng các chất độc có trong ruột,
tránh tình trạng táo bón. Chính điều này cũng tạo điều kiện để phổi có
thời gian thanh lọc, không bị áp lực từ sự quá tải của các cơ quan khác.
3 ngày thanh lọc phổi
Ngay sau khi thức dậy, hãy chuẩn bị 2 trái chanh và
300ml nước, chanh vắt lấy nước cốt hòa trong 300ml nước đã chuẩn bị và
xin lưu ý, hãy uống trước khi ăn sáng bạn nhé.
Giữa
bữa ăn sáng và bữa trưa, hãy uống 300ml nước ép cà rốt. Loại thực phẩm
này có tác dụng làm kiềm hóa máu của bạn trong thời gian làm sạch 3
ngày.
300ml nước ép cà rốt giữa bữa sáng và trưa.
Trong bữa trưa, bạn nên uống 400ml nước ép các loại
rau của quả giàu kali như chuối, rau dền, khoai lang, cà chua… Kali đi
vào cơ thể được xem như mà một chất bổ làm sạch phổi.
Trước khi đi ngủ, hãy bổ sung cho cơ thể 400ml nước ép
nam việt quất, hàm lượng kali và chất chống oxy hóa có trong loại “siêu
trái cây” này sẽ giúp phổi “chiến đấu” với các loại vi khuẩn gây ra
tình trạng nhiễm trùng. Nếu không có nam việt quất, bạn cũng có thể thay
thế bằng các loại trái cây giàu kali khác.
Bất kỳ thời gian nào rảnh rỗi trong ngày, hãy uống 300ml nước ép bưởi.
Nếu bạn không tìm thấy được loại trái cây này hoặc
không thích, có thể chuyển sang nước ép dứa. Cả dứa và bưởi đều giàu
chất chống oxy hóa tự nhiên giúp cải thiện hệ thống hô hấp.
Hãy uống 300ml nước ép bưởi vào bất kỳ thời gian nào trong ngày.
Lặp lại tương tự trong ba ngày, phổi của bạn sẽ nhanh
chóng được làm sạch chỉ với các thành phần nguyên liệu trái cây, không
tốn kém lại hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.
Mẹo nhỏ làm sạch phổi
Ngoài áp dụng nghiêm ngặt theo các điều trên, bạn hãy áp dụng thêm 2 phương pháp đơn giản dưới đây:
– Mỗi ngày dành ra 20 phút để tắm hoặc ngâm mình trong
nước nóng ấm. Các độc tố trong cơ thể sẽ được bài tiết ra ngoài nhiều
hơn theo đường mồ hôi.
– Chuẩn bị 1 thau nước nóng, 5-10 giọt tinh dầu khuynh
diệp và một cái khăn to. Cho toàn bộ tinh dầu vào trong thau nước, trùm
khăn lên đầu sao cho hơi nước bốc lên phả vào mặt, hãy hít toàn bộ
lượng hơi nước đó vào trong người cho đến khi nước nguội.
Nếu bạn muốn phổi thông thoáng, không còn độc tố bên trong, hãy thực hiện theo các hướng dẫn trên, chúc bạn thành công.