Nước
ép trái cây và rau củ được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, nhưng
dựa theo thành phần thì một số loại trái cây đặc biệt tốt cho một số
loại bệnh cụ thể. Như vậy, ngoài việc giúp thải độc, nước ép trái cây
còn hỗ trợ chữa bệnh nữa. Cùng Gen xem loại trái cây nào lại hay đến vậy
nha!
Các
chuyên gia dinh dưỡng đã sử dụng nước ép để chữa rất nhiều các căn bệnh
thế kỷ. Nước ép rau quả tươi có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và
enzyme tốt hơn rất nhiều so với những loại thuốc bổ tổng hợp. Bên cạnh
đó, dinh dưỡng có trong nước ép dễ dàng hấp thụ vào màu và trong vòng 10
phút chúng đã có thể phát huy tác dụng nuôi các tế bào cơ thể.
Thiếu máu
Nước
ép củ cải đường, rau bina, táo, cà-rốt và chanh có thể cung cấp chất
sắt và làm tăng khối lượng máu trong cơ thể. Những loại trái cây này có
thể trộn lẫn cùng nhau hoặc ép riêng từng loại tùy thuộc vào sở thích
của bạn.
Viêm khớp
Nước
chanh, tỏi và cây thanh yên đã được chứng minh là có tác dụng rất lớn
đối với bệnh viêm khớp dạng thấp. Chúng giúp bảo vệ các khớp xương và
giảm bớt các triệu chứng của căn bệnh này.
Bệnh tiểu đường
Nước
ép dưa đắng đã được chứng minh là loại nước ép rất tốt đối với bệnh
tiểu đường. Một ly nước ép dưa đắng sẽ làm giảm lượng đường trong máu,
cải thiện hệ thống tiêu hóa và giảm táo bón.
Bệnh thận
Một
nghiên cứu mới của Học viện Nghiên cứu công nghệ Haifa (Israel) vừa
công bố: Bổ sung nước ép lựu vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp tránh
một số biến chứng ở bệnh nhân bệnh thận lọc máu.
Nghiên
cứu này thực hiện trên 101 bệnh nhân chạy thận, gồm nhóm bệnh nhân được
cung cấp nước ép từ hai quả lựu vào mỗi buổi đầu chạy thận, 3 lần/tuần
trong một năm, trong khi nhóm bệnh nhân đối chứng được cho uống giả dược
để so sánh. Kết quả các xét nghiệm cho thấy, bệnh nhân uống nước ép lựu
đã giảm viêm nhiễm và những ảnh hưởng do stress oxy hóa gây ra bởi các
gốc tự do.
Mụn trứng cá
Mụn
trứng cá mang lại cảm giác khó chịu và thiếu thẩm mỹ cho người mắc
bệnh. Thay vì tìm đến những loại thuốc tây có nhiều tác dụng phụ hãy bổ
sung vào chế độ ăn những loại nước ép phù hợp. Nước ép trái lê, chanh,
đu đủ và dưa chuột sẽ giúp bạn đá bay những nốt mụn xấu xí.
Bệnh cao huyết áp
Nghiên
cứu mới đây cho thấy, khi dùng 1pint (0,57 lít) nướp ép củ dền sẽ mang
lại hiệu quả khả quan trong việc làm giảm huyết áp đối với người cao
huyết áp. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, thành phần nitrat vô cơ trong
củ dền đã chuyển hóa thành khí nitrat oxide (NO) khi ăn. Loại khí này
giúp cho các mạch máu mở và nitrit giúp mở rộng mạch máu để tăng dòng
chảy của máu, đưa oxy và các chất dinh dưỡng vào tế bào cơ.
Hen suyễn
Nếu
bạn bị bệnh hen suyễn hãy thường xuyên uống các loại nước ép như nước
ép mơ, chanh, dứa, đào, cà rốt và cần tây. Những thành phần dinh dưỡng
có trong các loại quả này có những tác động tích cực đến bệnh hen.
Béo phì
Để
kiểm soát cân nặng dư thừa, bạn nên uống nước chanh, nho, cam, anh đào,
dứa, đu đủ, cà chua, củ cải, cải bắp, rau diếp, rau bina và nước ép cà
rốt.
Kiểm soát các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Nước
ép cà chua, rau diếp và củ cải đường đã được chứng minh là có hiệu quả
trong việc làm giảm triệu chứng các bệnh mãn kinh. Vì vậy, mà những loại
nước ép này được các chuyên gia dinh dưỡng coi là thần dược đối với phụ
nữ có tuổi.
Các
bạn đã tìm ra loại nước ép tốt nhất cho sức khỏe của mình chưa? Chỉ cần
vài bước đơn giản là bạn vừa có loại thức uống ngon miệng mà còn bổ
dưỡng nữa đúng không nào?